Još
Emisije
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Beauty

Poznata instruktorica pilatesa: 'Nisam tip za meditaciju'

Autor Marko Banjavčić
Autor Marko Banjavčić

Otkrila nam je svoju beauty rutinu

Izvor: Story Press

Poznata instruktorica i edukatorica pilatesa te zagovornica zdravog života, Asja Petersen, govori o svom režimu prehrane te otkriva kako se opušta i ide li redovito na beauty tretmane

Znamo da ste u fantastičnoj formi. Kako održavate liniju?

Hvala na komplimentu. Vježbam redovito već 35 godina i održavam istu težinu od srednje škole. Vjerojatno zato ljudi ponekad misle da satima treniram i da stalno gladujem, ali tko god me poznaje, zna da uopće nisam taj tip osobe, mrzim spregu i odricanje. Vježbam redovito i, što je najvažnije, pametno. Svaka moja kretnja, svaka vježba maksimalno je učinkovita. Nemam baš puno vremena za sebe, a i ne volim provoditi sate u dvorani. Ionako sam tamo često dok radim s klijentima. Važno je kako vježbate, a ne koliko dugo.

Kako izgleda vaš režim prehrane? Mijenja li se dolaskom hladnijih jesenskih dana?

Moj se režim prehrane razlikuje zimi i ljeti. Trudim se hraniti sezonski. Više jedem kada zahladi, a i češće sam kod kuće pa nekako više jedem. Mislim da prehranu treba prilagoditi godišnjem dobu i mijenjati je sezonski. Uostalom, sve je ukusnije kada je svježe.

Kako se opuštate? Je li to meditacija ili neki drugi oblik wellbeinga?

Nisam tip za meditaciju. Pokušala sam, namjerno tako kažem jer je za pravu meditaciju potrebno puno učenja, discipline i truda. Opuštaju me dobra glazba, film, čaša vina. Najdraže mi je otići u brda ili bilo gdje u prirodu i odmoriti se od grada, buke, interneta. Nastojim si priuštiti takve male odmore iako to nije uvijek jednostavno jer su mi i vikendi često radni.

Odlazite li redovito na njegujuće beauty tretmane, kako održavate svježinu i ljepotu kože lica?

Volim si priuštiti dobru masažu lica i tijela. Odlazim redovito na tretmane mezoterapije. Nedavno sam otkrila učinkovitost tretmana lica radiofrekvencijom. Vrlo sam disciplinirana u svakodnevnoj njezi lica, i to od mladosti - čišćenje, piling, maske, kvalitetni serumi i kreme. U tom sam smislu baš štreberica.

Kako podnosite prelazak iz toplijeg u hladniji dio godine? Donosi li to izazove u vašu svakodnevicu?

Iskreno, svake godine sve mi je teže. Ne volim kratke dane i mrak ujutro kad ustanem, a to je svaki dan u 5.45 sati. Lakše mi je kad su dani dulji, tada uspijem i otići na Sljeme nakon posla. Nedavno sam ponovno počela voziti bicikl po gradu (prilična avantura), naravno, kada ne kiši. Iako mi nakon života u Danskoj ove naše kiše ne mogu ništa.

Što vas najviše veseli u životu? Jesu li to dragi ljudi, njihova dobra energija, možda uživanje u glazbi, plesu, tjelovježbi?

Najviše me vesele moji dragi ljudi. Bez njih ne mogu. Na kraju se sve svede na odnose sa samim sobom i ljudima koji nas okružuju. Bez toga, za mene, nema sreće.

Najčitanije

Najnovije

loader