SAMO ŠEST MJESECI NAKON ROĐENJA SINA: Kako je jedna od NAJLJEPŠIH ŽENA vratila top figuru u 7 KORAKA?

Emily Ratajkowski jedna je od najuspješnijih i najpoznatijih manekenki današnjice.

Kao glumica, Emily je postala poznata nakon uloge ljubavnice Bena Afflecka u trileru 'Gone Girl' iz 2014. godine.

Iako joj mnogi zamjeraju prečestu golotinju, roditelji su je od malih nogu podučavali da je lijepo, golo tijelo simbol harmonije i savršenstva, kao i da u njoj nema ništa sramotno. 

Nakon samo nekoliko mjeseci veze, 2018. godine je uplovila u bračnu luku s glumcem i producentom Sebastianom Bearom-McClardom, a onda je u ožujku ove godine postala majka. Sebastian i ona dobili su sina Sylvestera Apolloa, a svi su pali u trans kada je manekenka nakon samo nekoliko tjedana izgledala kao i da nije bila trudna. Na Instagramu je ponovno dijelila polugole fotke, a u gradu su je paparazzi često uspjeli uslikali golog trbuha koji je, naravno, bio savršen. 

Ipak, kada je nedavno prošetala modnom pistom za Rihannin brend donjeg rublja 'Savage x Fenty' i na sebi nosila samo ljubičasti set, ljudima je vilica ponovno došla do poda. Koja je, zapravo, njezina tajna i ima li je?

Naime, iako je manekenka naglasila da konstantno radi na sebi te da se trudi održavati zdravu i kvalitetnu prehranu, kaže da poštuje sedam pravila koja su zaslužna za fantaziju zvanu 'njezin fizički izgled'.

PECIVO ZA DORUČAK

Peciva iz pekare i isklesani trbuh? Ne znamo u kojem svemiru to ide zajedno, ali izgleda da u Emilynom itekako funkcionira. Izjavila je da njezina jutarnja rutina uključuju šalicu jake, crne kave, kroasan ili muffin.

JAKA VOLJA

Nakon jutarnjeg peciva, ne dozvoljava si odstupati od plana prehrane za ostatak dana. Priznaje da najveći problem ima na snimanjima gdje se često nudi švedski stol s raznim poslasticama, ali da je jaka volja recept za sve. U tim slučajevima posluži se salatom ili svježim voćem.

IZOBILJE PROTEINA

Iako mnoge manekenke preferiraju vegansku prehranu, Emily se nikada nije odrekla mesa. Itekako vodi računa o unosu proteina, a ljubiteljica je piletine i govedine.

FIZIČKA AKTIVNOST

Bez obzira na to što joj je raspored prilično popunjen, ova manekenka uvijek pronalazi vrijeme za sportske aktivnosti. Najčešće kombinira trening snage, pilates, plivanje i ples, a tako aktivira i jača sve grupe svojih mišića na drugačije načine.

VEČERA U RESTORANU

Skoro svaku večer, Emily odlazi u restoran sa svojim prijateljima ili na romantičnu večeru sa suprugom, a na to gleda kao na savršen oblik druženja i opuštanja. Kao svoj posljednji obrok tada najčešće bira meso s povrćem.

VODA I SAN

Svi jako dobro znamo važnost konzumiranja vode, ali nekako nam uvijek promakne popiti preporučenu dnevnu količinu. Emily konzumira i do tri litre vode na dan, a kako ona kaže, to je neophodno za dobar metabolizam i kožu. Uz to, dnevna rutina joj je jasna - ako ne ide na večernji događaj, odlazi na spavanje prilično rano i na san izdvoji od osam do devet sati.

BEZ SANKCIJA

'Što god radili, morate se osjećati radosno', tvrdi Emily. Primjerice, ako vam zdravu ishranu polako postaje mukotrpno održavati, vjerojatno ćete brže pasti pod utjecaj junk hrane. Ona se vodi jednostavnih principom, a to je osluškivanje vlastitih želja. Ako želi pojesti pecivo ili izaći na večeru, to će učiniti.

Fotografije jedne od najuspješnijih manekenki svijeta i njezine nevjerojatne figure nekoliko tjedana nakon poroda, pogledajte u našoj galeriji.