KOSA VAM SE BRZO MASTI? Počnite jesti ove namirnice koje pomažu da ona ostane čista što je duže moguće

Ove 3 namirnice pomoći će vam da vaša kosa bude čista i njegovana što je duže moguće.

Masna kosa može izgledati neuredno i teško ju je oblikovati iako postoji mnogo frizura za prljavu kosu. Zbog toga ju je vrlo teško sakriti, a većina praktičnih trikova - kao što je utrljavanje dječjeg pudera u korijen kose - obično samo pogoršava izgled.

Najveći problem jest kada masna kosa postane trajno stanje – akumulacija sebuma može začepiti folikule i uzrokovati ozbiljnije probleme vlasišta, uključujući perut i prekomjerno opadanje kose.

Stoga ovaj problem ne treba zanemariti, već istražite načine kako smanjiti lučenje sebuma bez isušivanja vlasišta.

1. Namirnice bogate vitaminima B i E

Ovi vitamini su vrlo važni za zdravlje organizma, ali i za zdravlje i ljepotu kose. Stručnjaci ističu kako namirnice bogate vitaminima B i E sprječavaju masnoću kose i čine je zdravijom i boljom. Namirnice bogate vitaminom B su mahunarke, razno voće i povrće, a vitamin E sadrže zeleno lisnato povrće, sjemenke suncokreta i orašasti plodovi.

Izvor: Shutterstock

2. Hrana koja sadrži cink

Našem tijelu je potreban dnevni unos cinka jer ga ono ne skladišti. Kada u tijelu ima dovoljno cinka, on sprječava žlijezde da luče dodatne masnoće. Namirnice koje sadrže najviše cinka su riba, cjelovite žitarice, jaja, soja, plodovi mora, itd..

Izvor: Story

3. Zdrave masnoće

Ako imate problem s kosom koja se brzo masti, to ne znači da biste trebali potpuno prestati jesti hranu koja sadrži masnoće. Potrebno je ograničiti unos zasićenih i trans masti (margarin, maslac, masti životinjskog podrijetla). Zamijenite ih zdravim masnoćama (orašasti plodovi, masnoća iz ribe, masnoće iz povrća). 

Izvor: Shuterstock