O svojstvima mrkve i jabuka već smo pisali kao odličnim namirnicama za sve one situacije u kojima želimo utažiti glad bez unošenja puno kalorija, a zbog čega su izvrsan odabir za sve koji se bore s viškom kilograma.
Mrkva, unatoč tome što ima visoki udio ugljikohidrata, ima specifičnu teksturu koja tijekom probavljanja troši značajno više kalorija pa je dobra ideja jesti ju ako želimo smršaviti, dok jabuke sadrže brojna vlakna koja se formiraju u gel i tako sprječavaju da tijelo prebrzo apsorbira šećer i umanjuju osjećaj gladi dok pektin koji pomaže snižavanju kolesterola blokira želju za hranom i do četiri sata.
View this post on Instagram
Baš zbog njihovih odličnih svojstava, kad god vas uhvati glad, pokušajte ju utažiti napitkom od mrkve, jabuke, limuna i đumbira koji se vrlo lako priprema i koji pomaže pri topljenju masnih naslaga.
Kako ga pripremiti?
Mrkvu, đumbir i jabuku ogulite i naribajte, pomiješajte ih u staklenom bokalu i prelijte kipućom vodom. Ostavite da stoji poklopljeno 30 minuta do sat vremena, a zatim dodajte cijeđeni limunov sok. Ovako pripremljen napitak možete piti odmah, a u hladnjaku ga možete sigurno držati do tjedan dana.
View this post on Instagram
Preporučuje ga se piti natašte, te jednu šalicu prije svakog obroka, a za one koji žele skinuti više kilograma, preporučuje se pijenje dvije šalice prije svakog obroka.
