Dijeta poznata i pod imenom GM dijeta osmišljena je još 1985. godine od strane General Motorsa s ciljem kreiranja plana prehrane koji će zaposlenicima pomoći da izgube višeka kilograma i budu zdravi, a i danas je mnogima omiljen dijetni režim, uglavnom zahvaljujući tome što se dozvoljenih namirnica smije jesti u neograničenim količinama.
Topljenje suvišnih kilograma posljedica je reduciranog unosa kalorija, a osim što obećava gubitak od 5 kilograma u tjedan dana, ova dijeta k tome i detoksicira. Namirnice koje su dozvoljene su voće i povrće, mlijeko, posebna GM juha i voda, a važno je pridržavati se pravila što se jede kojeg dana. Osim vode koje se preporuča piti 6-8 čaša dnevno, smije se konzumirati kavu, čaj i mineralnu vodu.
Za najbolje rezultate preporuča se uz dijetu vježbati barem 10 minuta dnevno, a dijetu se smije ponavljati nakon tjedan dana koliko god je puta potrebno dok se ne postigne željena tjelesna težina.
Prvog je dana tako dozvoljeno jesti svo voće, osim banana, a dobra je stvar da ne postoje ograničenja što se tiče dozvoljenih količina.
Drugog se dana umjesto voća jede povrće. Također ne postoje ograničenja vezana uz količinu, a može se jesti i kuhano i sirovo.
Trećeg se dana može jesti svo voće i povrće u neograničenim količinama, osim banana i krumpira.
Četvrtog se dana uz GM juhu smiju jesti banane i i mlijeko, točnije, dozvoljeno je pojesti maksimalno 8 banana i popiti 3 čaše mlijeka.
Petog se dana treba pojesti 6 rajčica i dvije porcije govedine od 300 grama, a k tome se preporuča pojačati i unos vode i popiti dvije dodatne čaše.
Govedinu se jede i šestog dana, a umjesto rajčica, dozvoljeno je jesti bilo koje povrće u neograničenim količinama.
Sedmi dan se jede smeđa riža, voćni sok i povrće, također u neograničenim količinama.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju