U moru dijeta koje danas možemo pronaći u bespućima interneta, svatko može birati onu koja najviše odgovara njegovim preferencijama.
S obzirom na to da nam jesen kuca na vrata, već smo svi pripremili svoje dekice i izvadili prve jesenske modne komade, a stiže nam i sezona bundeva. Iako nas one podsjećaju na Noć vještica i strašne maske, ovo povrće može vam poslužiti i kao idealno oružje za gubitak kilograma.
Naime, dijeta od bundeve idealna je za jesenski period, a u trajanju od dva tjedna, možete smršaviti čak i do osam kilograma. Osim toga, ova dijeta ima i druge pogodnosti kao čišćenje, pomlađivanje i iscjeljenje tijela, a ujedno sadrži i rijetke vitamine K (koji regulira gustoću krvi) i T (koji regulira metabolizam).
U nastavku vam donosimo primjer dijete jelovnika dijete od bundeve.
Prvi dan
Doručak: bundeva s mrkvama i sokom od limuna, kašica od bundeve s dodatkom žitarica
Ručak: juha od povrća s bundevom (paprika, mrkva, crveni luk, mala količina krumpira, zeleno lisnato povrće i biljno ulje)
Večera: bundeva pripremljena u pećnici
Drugi dan
Doručak: salata od bundeve, kaša
Ručak: pasirana bundeva, juha od povrća
Večera: voće po izboru
Treći dan
Doručak: kaša od bundeve, povrtna salata
Ručak: povrtna juha i knedle
Večera: dvije šnite kruha i salata od bundeve s ananasom
Četvrti dan
Doručak: kaša od bundeve, salata od povrća
Ručak: juha od povrća i dinstana slatka paprika
Večera: ragu (bundeva, povrće i gljive)
Peti dan
Doručak: bundeva s mrkvama i sokom od limuna, kašica od bundeve s dodatkom žitarica
Ručak: juha od povrća s bundevom (paprika, mrkva, crveni luk, mala količina krumpira, zeleno lisnato povrće i biljno ulje)
Večera: bundeva pripremljena u pećnici
*Prije početka dijete, konzultirajte se sa svojim liječnikom.
