Jogurt je dobar za detoksikaciju organizma od svih štetnih tvari, a samim time i za mršavljenje. Svima je poznato da je jogurt dobar za probavu i zdravlje probavnog trakta. Pokreće crijeva na zdrav način i omogućuje bržu probavu hrane.
Djelovanje ove dijete temelji se na svojstvu probiotičkih jogurta da potiču zdravlje crijevne flore što rezultira boljom probavom, izbacivanjem toksina i mršavljenjem.
Prvi dan
Doručak: nemasni jogurt s pahuljicama po izboru.
Ručak: povrće kuhano na pari s rižom s maslinovim uljem, malo soli i papra, jedan blagi voćni jogurt.
Večera: salata od 1 mrkve, 1 jabuke i 50 grama šunke, sve lagano popržiti na maslinovom ulju i kad skinete s vatre dodati nemasni jogurt.
Drugi dan
Doručak: salata od 1 krastavca i blagog probiotičkog jogurta.
Ručak: blago začinjena puretina pečena na maslinovom ulju s paprikom, rajčicama i sitno sjeckanim šampinjonima. Kad se ohladi u jelo dodati jedan jogurt.
Večera: jogurt sa šumskim voćem.
Treći dan
Doručak: kombinacija cimeta i jogurta - u jogurt dodati naribanu jabuku, malo sira, malo cimeta i po ukusu malo posoliti.
Ručak: popržiti 150 grama filea oslića, dodati salatu od krastavaca i jogurta i malo senfa.
Večera: u 100 grama tjestenine dodajte jaje i sitno nasjeckanu papriku i na kraju pomiješajte s nemasnim jogurtom.
Jogurt dijeta od tri dana nikako vas neće izgladnjeti, niti ćete se osjećati iscrpljeno i umorno. Bit ćete puni energije. Ova dijeta pravi je hit među zaposlenicima jer je vrlo jednostavna za provedbu i donosi odlične rezultate u kratkom roku.
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju