JOGURT DIJETA S KOJOM MRŠAVITE DO 3 KILOGRAMA ZA TRI DANA: Brza je i efikasna te izrazito jeftina

Nikad nije kasno za preokrenuti prehrambene navike i početi živjeti zdravije. S ovom dijetom brzo i efikasno se dolazi do cilja, a gladovanje nije uključeno.

Djelovanje ove dijete temelji se na svojstvu probiotičkih jogurta da potiču zdravlje crijevne flore što rezultira boljom probavom, izbacivanjem toksina i mršavljenjem.

Prvi dan

Doručak: nemasni jogurt s pahuljicama po izboru.

Ručak: povrće kuhano na pari s rižom s maslinovim uljem, malo soli i papra, jedan blagi voćni jogurt.

Večera: salata od 1 mrkve, 1 jabuke i 50 grama šunke, sve lagano popržiti na maslinovom ulju i kad skinete s vatre dodati nemasni jogurt.

Izvor: Shutterstock

Drugi dan

Doručak: salata od 1 krastavca i blagog probiotičkog jogurta.

Ručak: blago začinjena puretina pečena na maslinovom ulju s paprikom, rajčicama i sitno sjeckanim šampinjonima. Kad se ohladi u jelo dodati jedan jogurt.

Večera: jogurt sa šumskim voćem.

Izvor: Profimedia

Treći dan

Doručak: kombinacija cimeta i jogurta - u jogurt dodati naribanu jabuku, malo sira, malo cimeta i po ukusu malo posoliti.

Ručak: popržiti 150 grama filea oslića, dodati salatu od krastavaca i jogurta i malo senfa.

Večera: u 100 grama tjestenine dodajte jaje i sitno nasjeckanu papriku i na kraju pomiješajte s nemasnim jogurtom.

Jogurt dijeta od tri dana nikako vas neće izgladnjeti, niti ćete se osjećati iscrpljeno i umorno. Bit ćete puni energije. Ova dijeta pravi je hit među zaposlenicima jer je vrlo jednostavna za provedbu i donosi odlične rezultate u kratkom roku.