Danas svatko za sebe može pronaći vrstu dijete ili prehrane po preferencijama i načinima unosa namirnica koje njeguje i voli. Na internetu je dostupno sve što nam padne na pamet, a brojne su zvijezde kroz godine s javnosti dijelile načine na koje su one dovele svoju formu do savršenstva.
Tako je i najslavnija voditeljica Oprah Winfrey oduvijek javno govorila o borbi s viškom kilograma dokad u jednom trenutku nije čvrsto odlučila promijeniti svoje navike u prehrani. Na posljetku - uspjela je smršavjeti više od 20 kilograma, a objavila je i svoju kuharicu s brojnim receptima i savjetima.
Veliku je pažnju dobila 'čarobna juha', točnije juha od kupusa koja je dio 'dijete bez dijete' uz koju možete skinuti i do pet kilograma tjedno.
Kupus je niskokalorično povrće koje se sastoji od omega-3 masnih kiselina i ljekovitih sumpornih tvari koje štite od raka, a zbog velikog udjela vitamina K, kao i antocijanina, kupus može poboljšati mentalne funkcije i koncentraciju.
Za 'čarobnu juhu' potrebni su vam 1 glavica kupusa, 5 glavice luka, 3 paprike, 1 celer, 3 svježe rajčice, 2 poriluka te sol i papar po želji. Nakon što nasjeckate povrće, prelijete ga vodom i nakon što zavrije kuhate 15-ak minuta. Kuhajte ga dok povrće ne omekša, a juhu možete jesti toplu ili hladnu.
Preporuča se uvrstiti juhu tri puta tjedno na cjelodnevni meni gdje jedete samo nju. Kasnije je možete uvrstiti i u normalnu dnevnu rutinu uz glavno jelo, a rezultati su fantastični.
