CHIA PUDING KIM KARDASHIAN DUGO ĆE VAS DRŽATI SITIMA: Sprema se brzo i lako, a savršen je izbor za sve koji su na dijeti

Kim Kardashian izgleda bolje nego ikad. Iako ranije baš nije voljela vježbanje, to se promijenilo, a poznato je da i slavna Kim dobro pazi na to što od hrane unosi u svoj organizam.

Naime, chia puding sadrži zdrave masti, odnosno omega-3 masne kiseline koje su korisne za zdravlje zglobova i srca. Sadrže kalij, željezo i kalcij što pomaže i pri izbacivanju viška vode iz organizma.

Chia sjemenke su prepune proteina i vlakana, a trideset grama ovih sjemenki ima samo 101 kaloriju što ih čini idealnim sastojkom u brojnim dijetama. Poznato je da poboljšavaju probavu i ubrzavaju metabolizam.

U nastavku vam donosimo jednostavan recept za chia puding koji je omiljeni međuobrok slavne Kim Kardashian, no bitno je napomenuti, da iako su chia sjemenke učinkovite protiv masnih naslaga, nisu čarobne pa ćete uz njih ipak morati promijeniti neke životne navike te se fokusirati na više kretanja i zdravu prehranu, baš kako je to učinila i Kim.

Chia puding Kim Kardashian

Sastojci:

-2 žlice chia sjemenki

-pola šalice bademovog mlijeka

-pola žličice meda

-voće po izboru (idealna opcija su jagode, borovnice, banane ili maline)

Priprema:

U posudu naspite chia sjemenke i prelijte ih bademovim mlijekom, dodajte med i promiješajte te smjesu ostavite u frižideru preko noći. Ujutro je potrebno samo dodati voće i bez muke ste dobili ukusan i hranjiv obrok koji će vas satima držati sitima i pomoći vam da dođete do željene linije.