3 PIĆA KOJA SMANJUJU TRBUH: Pomažu sagorjeti kalorije, a kilogrami odlaze brže, osobito s predjela struka

Kad želite smršavjeti, vjerujemo da znate da su gazirana i alkoholna pića veliki ne-ne. Unos tekućine je ključan, a voda je tu vaš najbolji saveznik.

Kada se pokušavate riješiti suvišnih kilograma, vrlo je važno da je vaše tijelo hidrirano. Pijenje više vode pomaže vašem tijelu da održi pravilnu ravnotežu tekućine, zaustavlja zadržavanje vode u tijelu (jedan od najvećih uzroka 'napuhanog' trbuha) i pomaže vam da se osjećate siti (dakle, manje ćete jesti).

Ako vam se ne sviđa ideja da stalno pijete običnu vodu, dodajte začinsko bilje (metvica ili bosiljak), citruse (limun, naranča, grejp, limeta) i druge niskokalorične prirodne pojačivače okusa (možete čak koristiti kriške krastavca te đumbir i kurkumu za dodatni gubitak kilograma).

Ohlađeni čaj od mente

Odlično je osvježenje u vrućem ljetnom danu, ali i superučinkovit napitak koji pomaže da imate ravan trbuh. Metvica pomaže vašem želucu probaviti masnoće, a osim toga, pomaže brže i učinkovitije probaviti masnu hranu (odresci, hamburgeri i sl.) te sprječava nadutost.

Zeleni čaj

Osim što smanjuje rizik od raka i srčanih bolesti, zeleni čaj blagotvorno djeluje na cijelo tijelo i sadrži katehine, antioksidanse za koje istraživanja pokazuju da pomažu u smanjenju sala na trbuhu.