Gisele Bundchen otkrila je što jede i kako se ponaša da bi postigla vitku liniju te zdrav i uravnotežen život. Sa svojim pratiteljima na Instagramu podijelila je popis svojih 'najdražih biljaka i začina' koji je održavaju u dobroj formi.
'Stvarno vjerujem u drevnu izreku 'Neka hrana bude tvoj lijek' jer sam osjetila veliku razliku u svom životu kada sam počela bolje birati hranu', objasnila je.
Ona koristi đumbir za poticanje probave i zbog njegovih protuupalnih svojstava, kao i peršin za koji piše da 'sadrži antioksidanse i potiče dobar dah'.
Gisele također voli ružmarin jer stimulira njezin imunološki sustav i pomaže joj u poboljšanju probave.
Kurkuma je još jedan od njezinih omiljenih sastojaka, zbog svojih protuupalnih učinaka i jer je smatra odličnom za zdravlje srca.
Napisala je da je bosiljak dobar za srce te da je odličan antioksidanste da djeluje antibakterijski, dodavši da crni papar 'pomaže u apsorpciji hranjivih tvari'.
Giselle voli i korijander zbog njegovih sposobnosti 'detoksikacije' i 'snižavanja šećera u krvi', a redovito koristi origano zbog njegovih 'antimikrobnih' svojstava.
Svoj popis sastojaka zaokružila je veličanjem vrlina cimeta kojeg je pohvalila zbog njegove sposobnosti da 'poboljšava cirkulaciju'.
'Hrana je jedan od najmoćnijih alata koje imamo za jačanje našeg imunološkog sustava. Zaista vjerujem u drevnu izreku, 'Neka hrana bude tvoj lijek', jer sam osjetila veliku razliku u svom životu kada sam počeo donositi bolje odluke o hrani', piše Gisele.
'Kad jedemo hranu koja je 'živa' i neprerađena, njezini nutrijenti i vitamini hrane naše tijelo pomažući nam da ostanemo zdravi i osjećamo se dobro', ističe ona, a prenosi Stil.
Iako se na fotografijama i snimkama koje viđamo u medijima često čini da je Gisele imala život iz bajke, slavna manekenka ne skriva da je imala velikih problema s tjeskobom i napadajima panike.
Vjeruje da su sve to pogoršavale neke njene navike. Ispričala je da je dan započinjala kavom i cigaretama te da je svaku večer pila bocu vina.
'Možete samo zamisliti što mi se motalo po glavi', otvoreno je pričala manekenka, a otkrila je da je spas pronašla u prirodnim dodacima koji su joj pomogli da izliječi sebe i svoje tijelo.
Gisele je bila na strogoj dijeti, prestala je konzumirati šećer, kofein, alkohol, cigarete, mliječne proizvode i žitarice.
Oporavak je bio dosta težak.
'Imala sam strašne migrene, sjećam se da me doktor u jednom trenutku pitao: 'Želiš li živjeti?', otkrila je.
Gisele se također već godinama pridržava jednog jutarnjeg rituala i tvrdi da zahvaljujući njemu izgleda mladoliko i vitko. Osim toga, tvrdi da je način na koji započinje svako jutro glavni razlog za sreću i dobro stanje duha.
Svako jutro Giselle se budi oko 5 ili 6 ujutro uz zvukove oceana koji je umiruju. Nakon što je izvela pse u šetnju, meditira pet minuta kako bi se pripremila za dan koji slijedi.
'Ovo mi pomaže da ostanem dobro raspoložena i mirna. Otkako sam počeo prakticirati meditaciju, život mi je stvarno postao šareniji', rekla je Gisele.
Prije doručka uvijek popije šalicu tople vode s limunom. Tako pokreće metabolizam na pravi način. Nakon toga slijedi doručak koji se obično sastoji od komadića tosta i kajgane. Osim toga, ne propušta ni smoothie koji radi od celera, krastavca, jabuke, kurkume, đumbira i limuna.
Uvjerena je da joj koža izgleda sjajno jer dobro bira što se tiče hrane. Uglavnom se zdravo hrani te izbjegava masnu i preslanu hranu.
'Mislim da dobar izgled i lijepa koža imaju puno veze s onim što jedemo, kako živimo i kako se osjećamo', rekla je.
'Naravno, dogodi mi se da pojedem nešto slatko i nezdravo, ali trudim se ne pretjerivati. Ako danas pojedem malo više, sutra ću više pripaziti. Vrlo je jednostavno', ispričala je Gisele.
Osim pravilne prehrane, trudi se i redovito vježbati. Međutim, ona ni u čemu ne pretjeruje. Ravnoteža je ključ i bit sretnog života, dobrog izgleda i mentalnog zdravlja, vjeruje manekenka.
