Osim po svom moćnom glasu, pjevačica Adele je dugo bila poznata i po znatnom višku kilograma. Upravo zato njena je fizička transformacija obišla svijet i privukla veliku pažnju.
Transformaciju je započela nakon što je 2012. rodila sina, a par godina kasnije mogla se pohvaliti impresivnim gubitkom od nevjerojatnih 44 kilograma. Njen blizak prijatelj otkrio je da ovaj uspjeh nije promijenio samo izgled već i način razmišljanja.
'Gubitak kilograma doista je promijenio njezin život, ali to je mnogo više od samih kilograma', rekao je on, a prenosi The Mirror.
Još 2012. Adele je počela mijenjati svoje prehrambene navike, vođena osobnom odlukom da poboljša svoje zdravlje. Izbacila je 10 šalica zaslađenog čaja koje je svakodnevno pila te se odrekla alkohola, cigareta, kofeina i hrane s intenzivnim okusima, poput začinjene, citrusne i kisele, kako bi zaštitila svoj glas.
Kako bi se pripremila za turneju 2016. godine, Adele se fokusirala na povećanje izdržljivosti, što je rezultiralo dodatnim gubitkom kilograma. Do 2017. izvještaji su pokazali da je izgubila više od 44 kilograma, a veliki dio toga pripisuje se popularnoj Sirtfood dijeti, prema izvorima iz Surrey Live i Lancs Live.
Sirtfood dijeta temelji se na unosu biljnih namirnica poput kelja, heljde, zelenog čaja i kurkume – poznatih kao aktivatori sirtuina. Smatra se da te namirnice pomažu u reguliranju načina na koji tijelo prerađuje masnoće i šećere te upravlja apetitom. Ova dijeta uključuje i namirnice poput kakao praha, crnog vina i sira.
Uz promjenu prehrane, Adele je promijenila i svoj fitness režim. Angažirala je pilates trenericu Camilu Goodis, poznatu po radu s poznatim osobama poput Ayde Field, supruge Robbieja Williamsa. Goodis je za Adele izjavila kako nije bila velika ljubiteljica vježbanja u početku, ali je promijenila način života.
'Vjerujem da je 90 posto njenog uspjeha rezultat prehrane,' rekla je za The Sun.
Unatoč predanosti zdravlju, Adele otvoreno priznaje da nije luda za treninzima.
'Uglavnom se žalim. Nisam tip koji s veseljem ide u teretanu. Ne uživam u tome. Volim raditi s utezima, ali mrzim gledati u ogledalo. Lako mi pucaju kapilare na licu pa sam jako oprezna dok dižem utege. A ako nisam na turneji, pronaći ćete me opet u kineskom restoranu', otkrila je 2016. za Rolling Stone.
Više fotografija Adeline transformacije pogledajte u galeriji:
