Još
Emisije
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ne možete se razbuditi? Probajte smoothie s kavom!

Uspješna formula idealna za sve kavoljupce

profimedia-0411107916 Izvor: Profimedia

Volite smoothie, volite i kavu no nemate vremena za oboje… Zašto ne biste probali smoothie s kavom? Idealno je rješenje i za one koji se teško razbuđuju a koji, ipak, paze i na svoju prehranu. U ovaj kremasti smoothie idu još i banane, bademov maslac, chia sjemenke i kakao prah. Upravo ovaj zadnji sastojak daje slatkoću smoothieu kao i onaj omiljeni čokoladni podton. Također, valja napomenuti da se ovaj smoothie može raditi i s bezkofeinskom kavom, iako ćete onda možda ipak malo dulje ostati u krevetu…

Sastojci:
1 žlica chia sjemenki
Pola šalice mlijeka
2/3 šalice skuhane hladne kave
1 zrela banana, narezana na kockice; idealno je da je i smrznuta
1 žlica maslaca od badema
1 žličica ekstrakta vanilije
1 velika datulja bez koštica
1 žličica kakaa u prahu
2 kocke leda

Priprema:
Prvo se bavimo chia sjemenkama - pomiješamo ih s mlijekom i ostavimo da odstoje 10 minuta kako bi sjemenke upile dio mlijeka i omekšale, što će smoothie učiniti kremastijim. Nakon toga, u blender stavljamo mlijeko s chia sjemenkama, kavu, komadiće banane, maslac od badema, ekstrakt vanilije, datulju, kakao u prahu i led. Pomiješamo sve sastojke dok se sve ne sjedini u kremastu, glatku smjesu te poslužimo u čaši po izboru!

Magazin

Royals