• Naslovnica
  • Lifestyle
    • Astro
    • Vježbanje
    • Zdravlje
    • Interijeri
    Još
    • Celebrity
    • Fashion
    • Beauty
    • Vjenčanja
      • Moda
      • Ljepota
      • Ideje
      • Stvarna Vjenčanja
      • Sajam Vjenčanja
      Još
      • Održiva Hrvatska
      • Same chances
      • Storybook
      • Najnovije
      Još
      • Naslovnica
      • Lifestyle
        • Astro
        • Vježbanje
        • Zdravlje
        • Interijeri
        Još
        • Celebrity
        • Fashion
        • Beauty
        • Vjenčanja
          • Moda
          • Ljepota
          • Ideje
          • Stvarna Vjenčanja
          • Sajam Vjenčanja
          Još
          • Održiva Hrvatska
          • Same chances
          • Storybook
          • Najnovije
          Pretplati se na Story!
          Rubrike
          • Naslovnica
          • Lifestyle
            • Astro
            • Vježbanje
            • Zdravlje
            • Interijeri
            Još
            • Celebrity
            • Fashion
            • Beauty
            • Vjenčanja
              • Moda
              • Ljepota
              • Ideje
              • Stvarna Vjenčanja
              • Sajam Vjenčanja
              Još
              • Održiva Hrvatska
              • Same chances
              • Storybook
              • Najnovije
              Emisije
              Ostalo
              • Impressum
              • Marketing
              • O nama
              • Kontakt

              Copyright © 2019. Adria Media Zagreb d.o.o.

              Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

              SUZANA MOJ TRENER: 'Smatram da se šetnjama i pravilnom prehranom može smršaviti, no nakon nekog vremena...' 0 Dijeli vijest Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail
              • Lifestyle

              SUZANA MOJ TRENER: 'Smatram da se šetnjama i pravilnom prehranom može smršaviti, no nakon nekog vremena...'

              02.03.2022. / 12:59
              Autor Ena Domić 02.03.2022. / 12:59
              0

              Suzana Moj Trener motivira nas na šetnje vikendom te kako ih učiniti dobrim treningom.

               Suzana Moj Trener Izvor: Instagram

              Naša fitness suradnica Suzana Štimac, Suzana Moj Trener, poznata je kao jedna od najpopularnijih zagrebačkih trenerica te velika motivatorica.

              Nakon što nam je nedavno otkrila zašto misli da je bolje vježbati ujutro, zamolili smo je da nam savjetuje kako se pokrenuti vikendom, ako nismo zagovornik teretane na slobodne dane te kako šetnju učiniti treningom.

              Story: Što predlažeš svojim vježbačima ako im se ne da vježbati vikendom?

              Uvijek zrak i provesti što više vremena na otvorenom. Svakako kroz tjedan previše vremena provodimo u zatvorenom, tako da bi svima preporučila da vikende iskoriste za hodanje, planinarenje, bilo kakvu aktivnost na otvorenom koja nam daje puno benefita, od D vitamina koji nam je potreban za dobar imunitet do boljeg raspoloženja. Pokrenite se, sve je bolje od ležanja na kauču.

              Povezane vijesti

              • SUZANA ŠTIMAC |

                14.10.2021.

                DANAS SVI ŽELE KOD NJE: Dvorana joj je puna od 6 ujutro, a njezine vježbačice izgledaju kao top modeli

                 Suzana Štimac

              Story: Što je najgore što mogu napraviti za sebe vikendom?

              Izlazak petkom uz dosta alkohola, pa subota ručak i ležiš pola dana pa navečer opet izlazak i alkohol, ne dođeš do utorka sebi. Šalu na stranu, treba koji puta izać, zabavit se, opustit se, ali naći mjeru u tome. Balans je najbitniji u svemu, nije loše ni uzet vikend za provest u krevetu, ali opet naći balans. Najgore od svega je ležat, jest i razmisljat kako je sve loše i kako ništa ne valja.

              View this post on Instagram

              A post shared by SMT (@suzanamojtrener)

              Story: Kako šetnju učiniti dobrim treningom?

              Ako je šetnja - nije trening, ali ako malo ubrzamo korak, još uz to malo aktivnije radimo rukama, dobili smo jedan dobar cardio trening. Uzmite štapove u ruke i uključili ste i rad mišića gornjeg dijela tijela. Zamjenite ispijanje kave s prijateljicom kvalitetnom šetnjom i obje ćete za sebe i svoje zdravlje učiniti nešto dobro, a stignete se i ispričati. Ja osobno vrlo često poslovni sastank dogovorim uz hodanje jer mi je sjedenje u kafiću besmisleno.

              Story: Koje su tvoje omiljene rute za šetnje i koliko je 'dovoljno'?

              Moja omiljena i svakodnevna ruta za hodanje je oko Jarunskog jezera. Koliko je dovoljno ovisi o tome koliko smo inače aktivni, koliko godina imamo, kilaža… ima dosta čimbenika koji to određuju, ali svjetska zdrastvena organizacija preporuča od 7 do 10 tisuća koraka u kontinuitetu dnevno. Ja osobno pređem oko 12 do 13 tisuća i za to se jako borim jer oduzme sat, sat i pol vremena kojeg mi ionako fali kroz dan.

              View this post on Instagram

              A post shared by SMT (@suzanamojtrener)

              Story: Smatraš li da se šetnjama i pravilnom prehranom može smršavjeti ili zategnuti? Ima onih koji vjeruju u to te ti to pitanje znaju i postaviti u tvojim Q&A na Instagramu...

              Smatram da se šetnjama i pravilnom prehranom može smršaviti. To svakako preporučam osobama koje imaju problem s viškom kilograma jer su šetnje manje opterećujuće za zglobove te se uz njih i pravilnu prehranu zasigurno može smršaviti. No nakon nekog vremena trebali bi ubaciti intenzivniji oblik fizičke aktivnosti kako bi se tijelo zategnulo i mišići dodatno oblikovali. U svakom slučaju, bilo kakva vrsta aktivnosti je dobra za naše zdravlje, a i izgled.

              Povezane vijesti

              • VELIKE BENEFICIJE |

                03.02.2022.

                PITALI SMO OMILJENU TRENERICU ZAŠTO JE BOLJE VJEŽBATI UJUTRO: 'Popodnevni vježbači su najčešće šetači'

                 Suzana Štimac je omiljena fitness trenerica
              • SUZANA MOJ TRENER |

                26.12.2021.

                FITNESS IZAZOV KOJI JE OSVOJIO HRVATICE: Popularna zagrebačka trenerica ima novi koji garantira savršene rezultate

                 Suzana Štimac
              • DNEVNA DOZA MOTIVACIJE |

                13.11.2021.

                OVE 40+ ŽENE SU DOKAZ DA SE MOŽE IMATI SVE: Svakodnevno treniraju unatoč obavezama, a na izgledu im zavide i puno mlađe

                 Suzana Štimac
              • Lifestyle |

                23.09.2021.

                Bili smo na treningu kod Suzane Štimac i uvjerili se zašto je tako popularna! U 45 minuta do super forme

                 Reebok - Suzana Stimac_RG (12)

              Tagovi

              Suzana Štimac Suzana moj trener šetnja vježbanje mršavljenje

              Dijeli vijest

              Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail

              Magazin

               Story_20-22_1200x780_PR.png

              Lifestyle

              | 17.05.2022.

              EKSKLUZIVNO U STORYJU: Uzbudljivi povratak ženske glazbene grupe Feminnem

               NEBO trgovina Centar Kaptol

              Fashion

              | Pre 11 h

              Zavirite u impresivan interijer nove trgovine modne kuće NEBO

               Hotel-Alhambra.jpeg

              SAVRŠEN VIKEND

              | 16.05.2022.

              SEDAM VRHUNSKIH SVJETSKIH CHEFOVA NA LOŠINJU: Eskluzivni gastro spektakl koji jamči užitak za sva osjetila

               Kako je Stankica Stojanović izgledala prije plastičnih operacija

              ITEKAKO SE PROMIJENILA

              | 17.05.2022.

              'SAMO GLAS JOJ JE OSTAO ISTI': Evo kako je Stankica iz 'Gospodina Savršenog' izgledala prije devet godina

               Alka Vuica je dala iskreni intervju za Story

              STORY INTERVJU

              | 15.05.2022.

              ALKA O BIVŠIMA, NAJVEĆOJ LJUBAVI I SINU ARIANU: 'Previše sam patila, jer sam svoje ljubavi doživljavala sudbonosno'

               optical express (1).jpg

              Promo

              | 18.05.2022.

              Vodič kroz sivu mrenu – kako je prepoznati i liječiti te kad je pravo vrijeme za operaciju

              Royals

               Sarah Ferguson i princ Andrew su se vjenčali 1986.

              puno prašine digla

              | 12.12.2021.

              SRAMOTILA JE KRALJEVSKU OBITELJ DOK MEGHAN NIJE BILO NI NA VIDIKU: Najomraženija princeza je uništila brak skandalima

               Kate Middleton i princ William proveli su Božić s Kateinim roditeljima

              POKLON OD BAKE

              | 10.12.2021.

              POGLEDAJTE 'TAJNI' DOM KATE I WILLIAMA: Ljetuju sa ostatkom kraljevske obitelji, ali odsjedaju u privatnoj rezidenciji

               Princ Charles i supruga Camille nisu tako popularni

              IMA BIZARNIH PRIČA

              | 03.12.2021.

              IZVANBRAČNA DJECA KRALJEVSKE OBITELJI: Jedan muškarac predvodi na toj listi, šuška se i da Harry nije Charlesov

               Princeza Charlene u Monacu

              slučaj koji prati cijeli svijet

              | 21.11.2021.

              ZAŠTO JE NAJTUŽNIJA PRINCEZA SMJEŠTENA NA PSIHIJATRIJU? Želi razvod, a kraljevska obitelj će učiniti sve da to spriječi

               princeza Diana, princ Harry i Meghan markle

              OSEBUJNA OBITELJ

              | 13.10.2021.

              PREGLED SKANDALA I ZLOČINA KRALJEVSKE OBITELJI: I princ William je bračno posrnuo, kao i najtiša članica dvora

               Princeza Charlene plakala je na dan vjenčanja

              DRUGA STRANA

              | 03.12.2021.

              'NE NASJEDAJTE NA PRIČU O NAIVNOJ CHARLENE': Prijatelji princeze tvrde da je dobro znala što radi kad se udala

               Monegaška obitelj

              Prati ih staro prokletstvo

              | 30.11.2021.

              NAJUKLETIJA OBITELJ EUROPE: Glasine da je princeza Stephanie ubila majku nikada nisu utišane, Charlene tuguje u ustanovi

               Princ Charles želio je imati kći

              SVI KRIVE NJEGA, ALI...

              | 25.11.2021.

              SVETICA U POKUŠAJU: Bivši zaposlenik otkrio tajnu o braku Charlesa i Diane koja je sve promijenila

              Najčitanije

              Obitelj u agoniji

              | Pre 9 h

              SESTRA BB MARIJANE EKSKLUZIVNO ZA STORY.HR: 'Pogađalo ju je što ljudi govore, patila je, djeca su s očevima'

              Traga se za Marijanom Seifert

              osvojio je srca poznatih dama

              | Pre 10 h

              TKO JE OTAC STARIJE KĆERI NIKOLINE RISTOVIĆ? Sa spisateljicom ima sina, a povezivali su ga i s Vanjom Halilović

              Mark Cigoj
              9 slika

              što ju je naljutilo?

              | 18.05.2022.

              ŠTO SE DOGAĐA S ALBINOM? Pjevačica se obračunala s medijima i 'praznoglavim' ljudima, to inače nije njen stil

              Albina Grčić komentirala je preseljenje u Zagreb
              00:00

              DUGO SE POZNAJU

              | Pre 12 h

              TONČI HULJIĆ PRVI PUT PROGOVORIO O DANIJELI MARTINOVIĆ I OTKRIO U KAKVIM SU SADA ODNOSIMA: 'Svi smo bili zatečeni'

              Tonči  i Vjekoslava Huljić i Danijela Martinović.jpeg
              7 slika

              rijetko smo je viđali

              | 18.05.2022.

              OVO JE PRVA SUPRUGA ŽELJKA KERUMA: Oduvijek je živjela u tajnosti, a za suprugove je afere znala godinama

              Željko Kerum je prije Fani bio u braku s Ankicom

              Dvije strane medalje

              | 17.05.2022.

              BILA JE NAJLJEPŠA DJEVOJČICA SVIJETA: Od 2. godine se šminkala i išla u solarij, a njen izgled danas ostavlja bez riječi

              Eden Wood je prolazila strašne torture
              5 slika
              • Impressum
              • Politika o kolacicima
              • O nama
              • Kontakt
              Cosmopolitan.hr Roditelji.hr Elle.hr Sensa.hr
              • Facebook
              • Instagram

              Copyright © . Adria Media Zagreb d.o.o.