Želite se odreći večere kako bi vam omiljene traperice dobro pristajale, ali želudac ne želi spavati? Zavija, bojkotira, želi obrok prije spavanja. Iako se možda nekako i natjerate da zaspite, u najgorem slučaju može se dogoditi da vas probudi glad, a tada ćete teško odoljeti da ne pojedete i više nego što ste planirali.
Osim ako imate neki zdravstveni problem koji zahtjeva česte obroke, kao što je dijabetes, nutricionisti imaju rješenje. Jedna namirnica ubrzava probavu, potiče mršavljenje i idealan je izbor za večeru. Nutricionistica Tracy Lockwood Beckerman savjetuje šaku oraha za večeru.
Bogati su antioksidansima, koji sprječavaju oksidativna oštećenja, odlični su izvori omega-3 masnih kiselina važnih za zdravlje srca i krvnih žila.
Budući da sadrže brojne vitamine, stručnjaci preporučuju da se orašasti plodovi unose u prehranu u jesen i proljeće. Orasi su prava kalorijska bomba pa pazite da ne pretjerate s količinom.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju