Ivanka Trump, kći predsjednika SAD-a Donalda Trumpa, često je na meti pohvala kada je njen izgled u pitanju.
Sa svojih 43 godine i troje djece, Ivanka ima tijelo poput dvadesetogodišnjakinje, a mnogi se pitaju i kako uspijeva održati besprijekornu figuru.
Na svom Instagram profilu nedavno je odlučila odgovoriti na ovo pitanje i pokazati da iza svega stoje isključivo trud i rad, a ne nekakvi trikovi. Objavila je snimku iz teretane i otkrila kako je kardio i jogu zamijenila treningom snage, što joj je omogućilo izvanredne rezultate.
'Kao i mnoge žene, i ja sam se prvenstveno fokusirala na kardio, jogu i pilates. Otkako sam se preselila u Miami, preusmjerila sam se na dizanje utega i trening snage, što je bio veliki preokret jer mi je to pomoglo izgraditi mišiće i promijeniti sastav tijela na način na koji nisam mogla ni zamisliti', otkrila je Ivanka, a onda objasnila i koje vježbe preferira:
'Vjerujem u trening snage zasnovan na jednostavnim pokretima - čučnjevi, mrtvo dizanje, guranje i povlačenje. To je kamen temeljac mog vježbanja, što mi je pomoglo da povećam i cjelokupnu životnu snagu.'
Ono što je također od ključnog značaja za njenu vitku figuru je i unos proteina, a Ivanka kaže da ih je značajno povećala.
'Sada konzumiram između 30 i 50 grama proteina po obroku. Radi! Nikada nisam bila jača', naglasila je Trumpova kći.
Iako se posvetila jakim treninzima, Ivanka ne zaboravlja ni svoje omiljene aktivnosti, što sigurno dodatno poboljšava izgled njenog tijela, piše Lepa i srećna.
'Još uvijek uživam u tjednom treningu joge i volim provoditi vrijeme na otvorenom sa svojom djecom i prijateljima baveći se sportom - bilo da su u pitanju surfanje, tenis, plivanje, planinarenje, šetnja, golf... Također, uključujem i nekoliko kratkih (10 minuta) treninga visokog intenziteta, poput sprintova, svakog tjedna kako bih održala svoju kondiciju. Ono što je najvažnije je da budete dosljedni', zaključila je Ivanka.
