S 50 izgledaju kao da im je 25: Zbog ovog se žene iz Japana ne debljaju, a jednu namirnicu nikad ne jedu

Japanke su odavno poznate kao jedne od najljepših i najelegantnijih žena na svijetu. S 30 izgledaju kao da im je 18, a s 40 kao da im je 25. Evo u čemu je tajna njihova odličnog izgleda. 

Zdrav način pripreme hrane

U Japanu se hrana uglavnom priprema na zdrav način – kuhanjem, pečenjem na roštilju, parenjem i pirjanjem s minimalnom količinom ulja.

Povrće se često reže na tanke listove kako bi se smanjila toplinska obrada i sačuvale hranjive tvari. Prirodna ljepota, boja i okus hrane iznimno su im važni, stoga pažljivo biraju začine i trude se ne pretjerivati ​​s količinama koje bi mogle opteretiti želudac.

Spor ritam prehrane

Za Japanke je konzumiranje hrane pravi ritual. Jedu polako, u malim zalogajima i manjim porcijama. Posuđe se rijetko ukrašava jer je naglasak na prirodnom izgledu jela, a spajanje više različitih jela na jednom tanjuru smatra se neukusom.

Riža kao glavni sastojak

Riža je ključni sastojak gotovo svakog japanskog jela, obično se priprema s malo soli i maslaca.

Raznovrstan doručak

Doručak u Japanu nužno uključuje raznovrsnu hranu i nekoliko malih porcija. Obično se sastoji od ribe, riže, omleta, miso juhe, soje i povrća, uz čaj.

Minimum slatkiša

Japanci rijetko jedu deserte, a kada jedu, obično su to slastice u malim porcijama s niskom razinom šećera, poput mochi sladoleda od riže. Ne pripremaju bombastične torte i kolače, prenosi Stil.