Čaj koji nazivaju 'ubojicom masnoće': Smanjuje kolesterol i centimetre u struku, štiti mozak i kosti

Čajevi nisu samo topli i ukusni napici već mogu imati značajne benefite za naš organizam, a ponekad ih koristimo i kao pomoć pri mršavljenju.

Naime, oolong čaj spada među najzdravije čajeve koji ima povoljan utjecaj na organizam, spriječava stvaranje masnoća i potiče mršavljenje, a pomaže i pri snižavanju kolesterola.

Sadrži snažne antioksidanse poput polifenola, theaflavina, thearubigina i EGCG-a koji donose brojne benefite.

Navodi se da oolong čaj pomaže u borbi s dijabeteseom jer, piše Healthline, olakšava inzulinsku rezistenciju i smanjuje upale.

Također, studije pokazuju povezanost između konzumacije ovog čaja i smanjenja rizika od dijabetesa tipa 2.

Nekoliko studija pokazalo je da redovita konzumacija ovog čaja snižava krvni tlak i razinu kolesterola, a ima pozitivan utjecaj i na zdravlje srca.

Oolong čaj također ima utjecaj na mozak pa je njegova konzumacija povezana s poboljšanim funkcije mozga i pamćenjem.

Osim toga, redovno ispijanje ovog čaja povezano je s većom mineralnom gustoćom kostiju zbog čega su one manje sklone prijelomima.

Iako se oolong čaj smatra sigurnim, ne biste ga trebali konzumirati u prevelikim količinama. Preporučena dnevna doza ovog čaja je 3-4 šalice na dan budući da sadrži tein koji u velikim količinama može uzrokovati nuspojave poput nesanice, glavobolje i anksioznosti.