Možda još uvijek niste čuli za njemačku influencericu Pamelu Reif, no videi s vježbama koje redovito objavljuje odlično su štivo za sve one koji se žele dovesti u bolju formu. Oni u pravilu prikupe između 1 i 50 milijuna pregleda na YouTubeu, a upravo su njezine vježbe, unatoč tome što nije licenirani trener, na glasu kao one koje su jednostavne za praćenje. Ovu 25-godišnjakinju na njezinom kanalu redovito prati više od 8,5 milijuna korisnika, a vrijeme je da se ovoj inspirativnoj zajednici i sami pridružite.
U čemu je tajna velikog broja njezinih sljedbenika? Pa, odgovor se djelomično bez imalo sumnje skriva i u njezinom izgledu o kakvom sanjaju mnoge žene – snažna, vitka i fit figura, s jasno vidljivom definicijom mišića i glamuroznošću koja baš nikada ne prestaje. Inspirativno? Itekako! Ostvarivo? Ne znamo, ali znamo da je cilj biti najbolja moguća verzija sebe, a ovo definitivno ne može biti loš put ka tome.
Vježbe za trbuh
Dok ćete se truditi oponašati Pamelu i izvoditi mješavinu trbušnjaka, obrnutih trbušnjaka, dasaka i uvijanja, primijetit ćete kako ona u cijelom videu ne govori niiti jednu jedinu riječ. Ono što bi svakako vrijedilo spomenuti je da se ove vježbe ne preporučuju ženama koje su nedavno rodile, osobama s dijastazom rektusa te osobama s ozljedama leđa. A ako ne spadate ni u koju od navedenih kategorija, slobodno se pridružite!
Vježbe za guzu
Kao i u slučaju prethodnog videa, ni ove se vježbe ne preporučuju osobama s ozljedama leđa. Svi ostali su dobrodošli, a iako će vam se čim krenete vježbati činiti iznimno zahtjevno pratiti Pamelu u stopu, dobra je stvar što cijeli set vježbi traje 'samo' 10 minuta. A vjerujte nam, u pitanju je najbolje utrošenih 10 minuta!
Bilo da se želite virtualno znojiti s njom u njezinoj dnevnoj sobi, bilo da se u njezinom društvu želite opuštati uz zalazak sunca na pramcu jahte, garantiramo da ćete pronaći točno ono što vam je potrebno. A budući da većina žena najčešće muku muči s trbuhom i guzom, izdvojili smo njezina dva najpopularnija videa s vježbama za upravo ove dijelove tijela.
A ako vam se na trenutke javi želja da odustanete jer vam se čini preteško, samo se sjetite riječi koje je ispod videa ostavio jedan od njezinih pratitelja: 'In two weeks you’ll feel it (osjećat ćete se bolje i snažnije), in four weeks you’ll see it (primijetit ćete rezultate), and in eight weeks you’ll hear it (drugim riječima, često ćete čuti pitanje jeste li smršavili) ... don’t give up!'
