Anksioznost ili tjeskoba se sve češće javlja u modernom društvu, a liječnici kažu da je odgovor na stres.
Osjećaj nesigurnosti, straha ili brige u stresnim trenucima je sasvim normalna pojava, no kada krene utjecati na kvalitetu života, to dovodi do neravnoteže. Najčešći simptomi anksioznosti su poteškoće s koncentracijom, poteškoće sa spavanjem, izbjegavanje ljudi ili situacija, negativno razmišljanje o sebi, stezanje u prsima, glavobolja i znojenje.
Zbog anksioznosti može doći i do napadaja panike.
Jelena Đoković
Da se bori s anksioznošću, svojedobno je priznala Jelena Đoković.
'Ponekad sam se osjećala preopterećeno što je mnogo utjecalo na moje rezultate i otvorenost za nova iskustva, učenje i prijateljstva. Anksioznost i stres nisu šala', rekla je supruga Novaka Đokovića.
Jelena se pridružila i ekipi stručnjaka koji se bavi ovom sve raširenijom bolesti kod mlađih generacija.
'Bila sam anksiozna, to me uništilo, moju sliku o sebi. Mislila sam da sam superžena, da mogu odgovoriti na sve potrebe svog muža i djece, a onda sam se morala suočiti sa strahovima. I sreća je što se to dogodilo jer sam se probudila i shvatila da se moram posvetiti sebi', ispričala je za srpski Story.
Zbog toga se nadmetala i s Novakom.
'Bit će hrabro od mene što ovo kažem pred milijunima, ali pokušavala sam se takmičiti s Noletom. Mislila sam da ne dobivam dovoljno priznanja koje zaslužujem, a da se moj rad ne vidi jer se sve odvija u pozadini. Sve što sam radila bilo je nevidljivo. Žene nemaju prostora da progovore, da se pokažu i postoji stereotip o ženama sportaša, kako trebaju izgledati i ponašati se. Nekada me je boljelo što sam prepoznata samo kao njegova supruga, sad to nosim s ponosom', objasnila je Jelena.
'Djeca bi trebala nadmašiti roditelja, ali uplašila sam se kako će netko nadmašiti Novaka. On je sad već povijesna ličnost, kako ću odgojiti dijete koje će to nadmašiti? Bila sam anksiozna, to me uništilo. Uništilo je moju sliku o sebi', priznala je i u emisiji Grahama Bensingera u kojoj je gostovala s Novakom.
Lucija Lugomer
Jelena otvoreno progovara o problemima s anksioznošću i podiže svijet, a nije jedina slavna osoba koja to čini. Među njima je i Hrvatica, plus size model Lucija Lugomer.
Ona je prije nekoliko dana odgovarala na pitanja svojih pratitelja na Instagramu. Jedan ju je pitao ima li problema s anksioznošću i ako da, kako to rješava.
'Pa evo, nisam nikad o tome pisala, ali imala sam. Poželjela sam si dobrodošlicu u taj klub davnih dana, ali sam se i uspjela toga riješiti! Imala sam i panične napadaje neko vrijeme, ali radom na sebi nisu se nikada vratili od 2013., 2014. godine. Kod mene je palilo to da uvijek nešto radim, dajem si zadatke i da je mozak zauzet. Kad bi mi srce krenulo luđački lupati otišla sam na lagano trčanje po kvartu kako bi mozgu dala logičan razlog za udaranje, a usput sam srela dragu susjedu i popričala s njom, koncentrirala se na duboko disanje i divila se svim prizorima po putu koje prije nisam primijetila', otkrila je Lucija.
'Puno mi je pomogao i savjet psihologice da nikada u svojim teškoćama nisam sama što je stvarno velika istina', dodala je.
Bella Hadid
Jedna od najtraženijih manekenki današnjice, Bella Hadid priznala je u studenom prošle godine da se bori s depresijom, anksioznošću i napadajima panike što je iznenadilo javnost jer se činilo kao da vodi život iz snova.
Objavila je na Instagramu nekoliko fotografija na kojima plače i poduži tekst, a na taj potez ju je inspirirala Willow Smith, kći Willa Smitha.
'Willow, volim tebe i tvoje riječi. Samopomoć i mentalna bolest nije linearna i izgleda kao vlak smrti koji se neprekidno kreće, ima svoje uspone i padove, ide s jedne na drugu stranu. Želim da znate da uvijek ima svjetla na kraju tunela i da se vlak smrti u nekom trenutku potpuno zaustavi. Naravno, uvijek postoji šansa da se ponovno pokrene, ali meni je uvijek lijepo da znam da će postati bolje, čak i ako je to nekoliko dana, nedjelja, mjeseci pa čak i na trenutak', napisala je Bella.
'Trebalo mi je mnogo vremena da to shvatim, ali imala sam dovoljno slomova da naučim ovo: ako dovoljno radiš na sebi, provodiš vrijeme sam da bi razumio svoje traume, okidače, radost i rutinu, uvijek ćete moći razumjeti ili naučiti svoju bol i kako da se nosite s njom. To je sve što možete tražiti od sebe. Nisam sigurna zašto, ali mi je sve teže i teže da ne podijelim istinu ovdje. Hvala što ste me saslušali i vidjeli. Volim vas', dodala je manekenka.
Objasnila je i da ljudi vide samo jednu stranu priče.
'Ovo je manje više moja svakodnevica posljednjih nekoliko godina. Život na društvenim medijima nije stvaran', istaknula je Hadid.
Osvrnula se i na svoj put do karijere uspješnog modela.
'Dok sam odrastala, nikada nisam dobila ništa dizajnirano. Mama mi je tek po završetku srednje škole kupila cipele Christiana Louboutina. Zato mi ova fotografija budi emocije. Na njoj sam bila tako sretna, i to po prvi put u svom 'odraslom životu'. Osjećala sam se dobro u vezi sebe, izgledala sam si prekrasno. Kada usporedim sebe na novijim fotografijama i onima ranije, vidim da sam zaista nekada bila tužna. Sretna sam što sam se uspjela mentalno izvući iz tog stanja u kojem sam bila godinama. Preživjela sam', poručila je Bella.
Lea Dekleva
Domaća pjevačica Lea Dekleva je također progovorila o anksioznosti i otkrila je da prije napadaja panike nije ni znala da od toga boluje.
'Uslijedio je napad panike, što je bilo strašno iskustvo, i tek mi je tada dijagnosticirana anksioznost. Kad se to dogodilo odlučila sam pomoći samoj sebi i promijeniti nezdrave životne navike. Kraće vrijeme sam bila na lijekovima, a onda sam izbacila kofein i prešla na čajeve. Sljedeći korak je bio da sam počela umjereno jesti meso, jer sam prije redovito jela tešku hranu, pečenu i masnu (omiljeno mi je bilo pečeno ili prženo meso s krumpirom),a sad na mom tanjuru prednost ima povrće. Počela sam se i kretati, svaki dan vozim bicikl pola sata i mogu reći da sam potpuno nova osoba', ispričala je za miss7zdrava.
Objasnila je koliko stil života utječe na to.
'Puno sam vremena provodila u zatvorenom prostoru u studiju ili u kući, nezdravo jela ili kad bi me uhvatila jaka potištenost potpuno prestajala jesti, jer bi mi se želudac naprosto 'zatvorio'. Shvatila sam koliko je bitno izmoriti tijelo i psihu fizičkom aktivnosti, kako psiha ne bi imala vremena biti zaokupljena lošim mislima i raspoloženjima. Zdrav umor je dobar lijek protiv depresije. Zato zgrabi ti nju, kako ona ne bi zgrabila tebe', rekla je Lea.
Emma Stone
Oskarovka Emma Stone se od prvog razreda osnovne škole borila s anksioznošću.
'Bila sam kod prijatelja i odjednom sam bila uvjerena da kuća gori. Bilo je očigledno da kuća nije u plamenu, ali ja sam bila sigurna da ćemo se zapaliti i umrijeti', ispričala je glumica.
Dok se liječila od poremećaja, napisala je knjigu 'I am Bigger Than My Anxiety' kako bi pomogla ljudima koji prolaze kroz isto.
'Nacrtala sam malo zeleno čudovište koje se nalazi na mom ramenu i u uho mi govori stvari koje nisu točne. Ali ako ja okrenem glavu i nastavim raditi ono što sam dotad i radila, ono će se lagano povući i nestati', istaknula je Emma.
Pomoglo joj je što se kao dijete zainteresirala za glumu i bila dio lokalnog kazališta pa se zahvaljujući tome nije izolirala od ljudi.
'Vjerujem da su ljudi koji pate od tjeskobe i depresije vrlo, vrlo osjetljivi i vrlo, vrlo pametni. Budući da je svijet težak i zastrašujuć i ima puno toga što se događa i ako ste jako usklađeni s tim, to te osakatiti. Ali ako mu ne dopustite da vas osakati i ako to iskoristite za nešto produktivno, to je kao supersila', ispričala je Stone.
Ryan Reynolds
Ryan Reynolds je isto priznao da se borio s anksioznošću, a otkrio je što mu je pomoglo.
'Imao sam problema s depresijom i anksioznošću. Vježbanjem i fizičkom aktivnošću sam uspio da se riješim tih 'demona'', ispričao je glumac.
'Zaista se cijeli život osjećam tjeskobno. I znaš, osjećam da imam dva dijela svoje osobnosti, da jedan preuzima kontrolu kada se to dogodi', dodao je.
Otkrio je i kada je proživljavao teške trenutke, a javnost to nije zamijetila.
'Kada sam davno gostovao kod Lettermana, bio sam jako nervozan', prisjetio se Reynolds, prije nego što je dodao kako se zbog anksioznosti osjeća kao potpuno 'druga osoba' kada je pred kamerom.
'Ali sjećam se da bih stajao iza pozornice prije nego što bi se zavjesa otvorila, i mislio bih u sebi: 'Umrijet ću. Doslovno ću umrijeti ovdje. Zavjesa će se otvoriti i jednostavno ću biti, ja ću biti samo simfonija bljuvotine, dogodit će se nešto užasno!'
'Ali čim se ta zavjesa otvori, a to se često događa i u mom poslu, kao da mali dečko preuzima vlast', nastavio je Reynolds.
'A on je kao, 'Shvatio sam ovo. Ti si cool.' Osjećam, kao, da mi otkucaji srca opadaju, a disanje mi je mirno, i jednostavno izađem van i druga sam osoba. I odlazim s tog intervjua govoreći: 'Bože, volio bih biti taj tip!'
Ovo nije prvi put da je glumac govorio o svojim problemima s mentalnim zdravljem. Još u svibnju prošle godine osvrnuo se na svoju borbu s anksioznošću, a svojoj supruzi i djeci zahvalio na podršci da otvoreno progovori o svojim borbama i podijeli ih s javnošću, pogotovo zato što to utječe na mnoge druge ljude u svijetu.
'Dio toga je to što imam tri kćeri kod kuće, a dio mog posla kao roditelja je modeliranje ponašanja i modeliranje kako je biti tužan i model kako je biti tjeskoban ili ljut. Da ima mjesta za sve te stvari', rekao je tada glumac.
Adele
Adele je svojedobno otkrila da pati od ozbiljnog poremećaja anksioznosti i da joj nastupi uživo zadavaju velike probleme. Prije koncerta joj se povraća i bježi na požarne stepenice.
'Imam napadaje tjeskobe i na pozornici stalno paničarim. Srce mi ubrzano lupa i imam osjećaj da nikada neće prestati', priznala je pjevačica.
