Mnogi ljudi vjeruju da je "čišćenje krvnih žila" neka vrsta čudotvorne dijete ili čarobne pilule. U stvarnosti, krvnim žilama nije potrebno čišćenje - potrebna im je prehrana koja će pomoći tijelu da se prirodno izliječi.
Ako osjećate da su umor, težina, glavobolje i skokovi krvnog tlaka postali češći simptomi, to nije samo zbog godina. To su znakovi da vaše krvne stijenke gube elastičnost i da vašem metabolizmu treba podrška.
Navikli smo pržiti, pasterizirati i kuhati sve - kako bismo ga učinili "sigurnim". Ali na kraju dana, u hrani ne ostaje ništa što može pomoći tijelu da se oporavi. U nastavku donosimo namirnice koje uistinu pomažu krvnim žilama i čiste ih od kolesterola:
Kiseli kupus
Jednostavan, poznat, a opet moćan. Sadrži prirodne bakterije koje obnavljaju mikrofloru i smanjuju upalu.
Punomasni sir
Posebno se preporučuju tvrde i zrele sorte. Sadrže rijedak vitamin K2, koji pomaže u zadržavanju kalcija u kostima, umjesto da se taloži u krvnim žilama.
Fermentirana hrana
Jogurt bez šećera, kimchi, kiseli krastavci... Zasićuju tijelo "živim" bakterijama, što izravno podržava vaše krvne žile.
