Zdravlje Zdrava prehrana

JEDITE GA SVAKI DAN

Najbolje povrće za prirodni detoks organizma: Čisti jetru, smanjuje kolesterol i jača krv, a uklapa se u svaku dijetu

Dijeta

ZDRAVA I UČINKOVITA

Skida 7 kg u 3 tjedna: Donosimo jelovnik za hit dijetu koju preporučuju nutricionisti i liječnici, a kile se ne vraćaju

Dijeta

5 trikova zbog kojih se Japanke ne debljaju: Zbog ovog su uvijek vitke, mladolike, a žive najduže na svijetu

Japan japanska prehrana.jpg

NAJBOLJI PRIJATELJI…

Muku mučite sa zatvorom? Ovih 5 namirnica pomoći će vam da redovno praznite crijeva

Prirodni eliksir za želudac od 3 sastojka: Dijetetičarka otkriva jednostavan recept koji sprječava nadutost i bolove

Čaj

STROGA, ALI JEDNOST…

Skida 5 kg u prvih 5 dana: S najmoćnijom dijetom nema mjerenja hrane ni gladovanja, ali na ovo strogo pazite

Dijeta

NAJVAŽNIJI OBROK

Doručak Victorije Beckham od 300 kalorija: Sprema se za 2 minute, hrani mišiće, topi salo i čini trbuh ravnim

Victoria Beckham i David Beckham

SAVJET STRUČNJAKA

Muče vas bolovi u leđima? Fizoterapeut otkrio lake korake da ih spriječite, ali i kad se treba zabrinuti

Leđa bolovi u leđima.jpg

U ČEMU JE TAJNA?

S 59 godina i nakon 2 porođaja izgleda kao da joj je 23: Nikad ne odustaje od 4 jednostavna pravila prehrane

Elizabeth Hurley.jpg

Kiseli kupus spremljen 'nabrzaka' prži salo: Odličan za probavu, smanjuje nadutost i spas je za crijeva

Kimchi

PORCIJA DNEVNO ČUVA…

Ključna je za mozak i pamćenje: Neurolog otkrio koju namirnicu jede baš svaki dan za sprječavanje demencije

Doručak kaša orasi zobene.jpg

Idealan doručak ili večera za mršavljenje: Dugo vas drži sitima, ima savršen okus, a prepun je proteina i vitamina

Doručak

ZAHTJEVA DISCIPLINU

Skida 20 kilograma u 24 dana: Donosimo jelovnik za 7 dana dijete s kojom niste gladni, a kile se tope

Dijeta

DODAJTE JE U PREHRA…

Namirnica od 14 kalorija koju Novak jede svaki dan: Pomaže kod problema s probavom, dobra je i za dijabetičare

Novak Đoković

SAVJET STRUČNJAKA

3 namirnice za balans estrogena: Evo kako da hormone dovedete u red na jednostavan način

Chia voće borovnice.jpg

BROJNE DOBROBITI

Narodni lijek koji zovu božja trava: Sjemenke ove biljke smanjuju šećer i kolesterol, a odlične su za jetru i bubrege

BRZA I ŽESTOKA

Skida 10 kg u 13 dana: Najrigoroznija dijeta nije za svakoga, ali salo topi kao po narudžbi

Svježi sir.jpg

Nisu sve masti loše, neke ruše kolesterol: Nutricionistica otkrila što bi trebalo jesti, a što strogo izbjegavati

Sendvič

SAVRŠENO ZA JESEN

Povrće od 25 kalorija melem je za crijeva: Zovu ga lijekom za stotinu bolesti, odlično je za probavu i mršavljenje

Povrće

4 DANA BEZ ODRICANJA

U 3 dana 6 kilograma manje: Režim vojničke dijete nije za svakog, ali radi kao liposukcija

Dijeta