TikTok je iznjedrio, ili bolje rečeno podsjetio na još jedan proizvod od kojeg ćete imati višestruko koristi. S više od 13 milijuna pretraga putem hashtaga, u središtu pozornosti se našao sok od aloe vere, napitak za koji mnogi TikTokeri tvrde da pomaže u suzijanju akni, poboljšanju zdravlja probave i općenito pomaže da se osjećamo bolje.
Sok od aloe vere postoji već godinama i dobro je poznat po svojim hranjivim tvarima i protuupalnim svojstvima, a u posljednje vrijeme općenito raste potražnja za funkcionalnim napicima koji nam koriste na mnogo načina. Trend je u posljednje vrijeme da se, ako se već namjerava piti tekućinu, piju opcije koje donose dodatne zdravstvene prednosti za povećanje energije i vitalnosti.
Sok se dobiva iz hladnog, kašastog gela koji se nalazi unutar lista aloe vere, a koji se zatim kombinira s vodom kako bi se dobio napitak. U pitanju je ista stvar koju stavljamo i na opekline od sunca, a može ga se piti samostalno ili ga dodati u čašu vode s malo citrusa za dodatno osvježenje. Ako pak mislite da je previše gorak, možete ga dodati u smoothie, pomiješati s gaziranom vodom ili umiješati u voćni sok.
View this post on Instagram
A da u pitanju nije tek puko teoretiziranje bez osnove pokazalo je i nekoliko studija koje su otkrile da sok od aloe vere može ublažiti simptome sindroma iritabilnog crijeva poput probavnih smetnji kao što su zatvor, nadutost i proljev, pomaže u ublažavanju simptoma žgaravice, a doprinosi i učinkovitosti farmaceutskih intervencija za gastroezofagealnu refluksnu bolest. Sve ove blagodati posljedica su toga što je sok aloe vere protuupalne prirode te toga što ima sluzavost ili konzistenciju poput gela koji oblaže sluznicu vašeg želuca kako bi se smanjilo lučenje kiseline. Ako tome dodamo antioksidanse poput vitamina C, vitamina E i beta-karotena, a za koje se zna da mogu dodatno pomoći smanjenju upale i borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, jasno nam je zašto mu popularnosti raste iz dana u dan.
@brialem
aloe vera juice for skin and gut health 11/10
Osim dobrobiti za vašu probavu, postoji i bezbroj videa koji govore o brojnim potencijalnim dobrobitima ovog napitka za kožu. Jedna je TitTokerica tako rekla da su joj se akne vidno umirile nakon samo tjedan i pol dana, dok je svoje iskutvo podijelila i @munch.with.momo kojoj svakodnevna konzumacija ovog soka pomaže ukrotiti simptome psorijaze. Da će vaša koža zablistati, vaša probava biti urednija no ikad prije, a vi se osjećati puno bolje potvrđuju i brojni drugi korisnici pa ne iznenađuje što ovaj sok sa svakim danom ima sve više obožavatelja.
@munch.with.momo DAY 4 of me drinking aloe Vera juice to see if it will help with my acne and psoriasis #aloeverajuice#acnetreatment#psoriasis#VenmoSpringBreak#acne#aloevera♬ Love You So - The King Khan & BBQ Show
Koliko ga često piti?
Prije nego ga krenete piti, moramo spomenuti jednu bitnu stvar - sok od aloe vere je prirodni laksativ, što je odlična vijest ako vas muči zatvor, ali nije tako sjajna ako već imate redovitu stolicu. Kako ne biste pretjerali ili uznemirili svoj organizam, pijte sok od unutarnjeg lista aloe vere umjesto od cijelog lista. Nešto je blažeg okusa i manje je vjerojatno da će uzrokovati rijetku stolicu. Počnite piti oko 60 ml dnevno da vidite kako ga podnosite, prije nego što polako krenete konzumirati 120 ml dnevno. Svatko drugačije reagira na hranu, dodatke prehrani i razna pića pa ćete najbolje znati koja vam točno doza odgovara budete li osluškivali svoje tijelo.
