UZ OVAJ NAPITAK GLEDAJTE KAKO SE MASNE NASLAGE TOPE: Rezultati su vidljivi već nakon nekoliko dana

Gotovo da ne postoji osoba koja tijekom vrućih ljetnih mjeseci ne želi poraditi na liniji, a zbog bogate sezone raznolikog voća i povrća, ljeto doista je odlično vrijeme za uvođenje zdravijih životnih navika. Možda vam nedostaje motivacije da krenete na neki restriktivniji dijetni režim, no već i neke malene promjene mogu učiniti veliku razliku.

Peršin ima vrlo malo kalorija, ali sadrži mnoge bitne hranjive tvari poput vitamina A, B, C i K te minerala željeza i kalija. Bogat je klorofilom koji pospješuje detoksikaciju i pomaže kod mršavljenja, a enzimi u peršinu razgrađuju hranu i oslobađaju hranjive tvari iz proteina, masti i ugljikohidrata koje konzumirate, čime poboljšavaju probavu i igraju važnu ulogu u mršavljenju tijela. Peršin pomaže smanjiti zadržavanje vode i nadutost i prirodni je diuretik koji pomaže u uklanjanju viška tekućine bez iscrpljivanja kalija iz tijela.

Peršin također pomaže u balansiranju razine šećera u krvi, a što može pomoći u zaštiti od dijabetesa, kao i pomoći u dugoročnom upravljanju težinom. Osim toga, karotenoidi u peršinu, poput luteina i zeaksantina, povezani su sa smanjenjem rizika od raka i boljim zdravljem očiju.

Limun se pak smatra jednom od najpopularnijih namirnica kada je u pitanju skidanje kilograma i prepun je vitamina, minerala, fitonutrijenata i antioksidansa. Izvrstan je izvor vitamina C i folata, a brojne su studije pokazale da pijenje vode s limunom može potaknuti metabolizam. Voda s limunom ima vrlo malo kalorija, a također može pomoći u promicanju sitosti, što u konačnici može smanjiti unos kalorija i pridonijeti gubitku težine.

Za napitak za jedan dan vam je potrebno:

- oko 60 g peršina

- jedan limun

- jedna šalica vode

Peršin nasjeckajte na sitne komadiće ili zblendajte. Iscijedite svježi limun i dodajte iscijeđeni sok peršinu. Dodajte vodu i dobro izmiješajte i vaš je napitak za mršavljenje od peršina i limunovog soka spreman za konzumaciju!

Za što bolji učinak, popijte napitak od peršina i limuna ujutro čim se probudite na prazan želudac. Preporuča se napraviti pauzu od 10 dana nakon prvih 5 dana, a zatim nastaviti ako trebate izgubiti još koji kilogram.