Ljudi uvijek traže načine i rješenja za mršavljenje, posebno kada se tijekom određenih događaja i prigoda konzumira više hrane. S obzirom na to da su pred nama blagdani i najveseliji dio godine, Božić, uopće ne sumnjamo da će većina hodočastiti od jednog partyja i domjenka na drugi, a pri tome će konzumirati i puno previše slastica, masne hrane i alkohola no što bi inače trebali.
Zbog takvog načina ponašanja često se dogodi da se u ovo doba godine udebljamo te dobijemo par centimetara oko struka, a kako biste ovog Božića izbjegli takav scenarij bitno je da unesete u organizam i dovoljno vlakana i tekućine da bi metabolizam mogao nastaviti normalno funkcionirati. Zbog svega rečenog, predlažemo vam da svako jutro prije kave, čaja i sličnih napitaka ispijete na prazan želudac jednostavan smoothie – koji jamči vitkost.
Naime, radi se o smoothieju od borovnica i banane, a koji obiluje hranjivim tvarima potrebnima za pravilno funkcioniranje našeg organizma. Ubrzava probavu, daje nam energiju, a uz to će vas držati sitima satima pa neće posezati za nezdravim grickalicama. Sve što vam je potrebno je tek nekoliko sastojaka, blender i čaša iz koje ćete uživati u ovom ukusnom i zdravom napitku bogatom antioksidansima koji čiste tijelo od toksina.
Smoothie za vitkost
Sastojci:
- 1/2 šalice smrznute ili svježe borovnice
- 1 banana
- 200 ml bademovog mlijeka
- sok od pola limun
- 1 žličica lanenog ulja
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Dodajte vodu po želji da se dobije željena gustoća. Popijte svježe pripremljeno ujutro.
