Simptomi povišenog kolesterola uglavnom su nevidljivi. Ipak, postoje neki znakovi koji ukazuju na to da se tijelo bori s nakupljenim masnoćama.

Međutim, LDL (loš) kolesterol može začepiti arterije i uzrokovati stanje poznato kao periferna arterijska bolest (PAD), u kojem je protok krvi u donjim ekstremitetima oslabljen. I dok su simptomi povišenog kolesterola obično nevidljivi, kada je riječ o bolesti perifernih arterija postoje vrlo jasni znakovi.

Tu spadaju čirevi na stopalima koji dugo ne zacjeljuju, kao i bolovi u nogama koji nas ometaju u normalnim aktivnostima, upozorio je medicinski centar Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC).

Simptomi kolesterola u nogama
Shutterstock 

'Iako početni simptomi mogu biti blagi, gotovo svi koji imaju perifernu arterijsku bolest kažu da ne mogu hodati tako dugo ili brzo kao prije, jer osjećaju umor i bolove u nogama', objasnili su stručnjaci. U ovom slučaju, pacijenti se također često žale na grčeve u listovima ili bedrima koji se javljaju pri hodu.

Liječnici su istaknuli i da je jedan od pokazatelja povišenog kolesterola u krvi glavobolja.

Dijeta i tjelovježba mogu pomoći u kontroli razine kolesterola. Dakle, određena hrana može sniziti razinu lošeg kolesterola.

Losos
Shutterstock 

Prema Heart UK glavno načelo dijete je zamjena zasićenih masti nezasićenima. Prve se u velikim količinama nalaze u maslacu, kokosovom ulju, životinjskim mastima i prerađenoj hrani. Izvori nezasićenih masti su riba i biljna hrana poput ulja, orašastih plodova, sjemenki i avokada.

Ako je pod kontrolom, kolesterol nije štetan za tijelo. Proizvodi se u jetri i uključen je u mnoge važne procese, uključujući sintezu određenih tvari.