Visceralna masnoća je prilično tvrdoglava i da biste je se riješili potrebno vam je puno strpljenja i uravnotežena prehrana. Postoje neki čajevi koji vam mogu pomoći u smanjenju sala na trbuhu, tvrde nutricionisti. Nije lako skinuti kilograme, ali riješiti se sala s trbuha posebno je teško. To je zato što se većina sala na trbuhu razlikuje od sala na ostatku tijela. Većina trbušnog sala naziva se visceralno, nalazi se dublje od ostalih vrsta sala i okružuje trbušne organe.
Čajevi koji mogu smanjiti salo na trbuhu
Ne postoji niti jedna vrsta hrane ili pića koja može sama pobijediti salo na trbuhu, ali neki proizvodi sadrže određene spojeve, vitamine i hranjive tvari za koje su istraživanja pokazala da mogu pomoći u skidanju sala na trbuhu kao dio uravnotežene prehrane. Na primjer, možete jesti hranu bogatu vlaknima, jer je to hranjiva tvar povezana sa smanjenjem masnoća na trbuhu. Istodobno, stručnjaci preporučuju aktivan način života.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je možda jedan od najistaknutijih čajeva za sagorijevanje visceralne masti. Prema studiji iz 2022., sudionici koji su konzumirali velike količine zelenog čaja imali su 44 posto manji rizik od razvoja sala na trbuhu.
Oolong čaj ili 'crveni zmaj'
Oolong čaj dolazi od istih listova iz kojih se ekstrahiraju zeleni i crni čaj. Oolong se pravi sušenjem lišća na suncu. Istraživanja pokazuju da oolong čaj također sadrži polifenole koji su povezani s bržim metabolizmom. Studija iz 2020. pokazala je da oolong čaj povećava razgradnju masti za oko 20 posto kod sudionika koji su ga svakodnevno konzumirali.
Crni čaj
Engleski ljubitelji čaja razveselit će se vijest da crni čaj pomaže u smanjenju sala na trbuhu. Polifenoli koji se nalaze u crnom čaju imaju svojstva protiv pretilosti, kažu stručnjaci na EatThis.com. Istraživanja su pokazala da su sudionici koji su tri mjeseca svakodnevno pili crni čaj primijetili da su izgubili na težini i smanjili opseg struka.
Bijeli čaj
Spomenuli smo tri najpoznatija čaja koji pomažu u smanjenju visceralne masnoće. Listu nastavlja bijeli čaj, koji slovi kao najdelikatnija i najmanje istražena vrsta čaja. Bijeli čaj, uz crni čaj i oolong, dokazano pospješuje metabolizam. Povećava oksidaciju masti, što može pomoći u mršavljenju ili upravljanju visceralnom masnoćom. Izvješće iz 2023. također zaključuje da bijeli čaj ima blagotvorne učinke na mršavljenje, piše Sensa.rs.
