Jedna se desetljećima nije najela, a ona se kune u moćni smoothie: Ovo su tajne vitke linije poznatih Hrvatica iznad 50

Da je liniju u mlađahnim godinama prilično lako održavati, no kad ugazimo u zrelije godine to često postane borba, znaju mnoge dame iz vlastitog iskustva. 

Koja je njihova tajna i kako se hrane da bi to postigle ne skrivaju. Neke godinama naporno treniraju, druge priznaju da su 'stavile lokot' na usta i da se desetljećima nisu pošteno najele, a neke su jednostavno blagoslovljene dobrom genetikom. 

U nastavku pročitajte kako se hrani pet poznatih Hrvatica starijih od 50 godina.

1. Severina

Jedna od naših najvećih pjevačkih zvijezda ušla je u 53. godinu, ali to se na njoj ne vidi niti se osjeti na njenim energičnim i rasplesanim nastupima.

Severina već godinama održava istu kilažu , a to je 55 kilograma uz visinu od 170 cm. Svoju odličnu kondiciju, mladolik izgled i savršene mjere duguje zdravim navikama u prehrani i vježbanju kojih se već godinama pridržava.

'Odavno sam odlučila da neću zasititi svoje tijelo toksinima. Nekako mi se čini da sam na dobrom putu da ih potpuno izbacim iz prehrane. Ali, jako volim jesti i mogu puno pojesti', jednom je priznala.

Za doručak pojede tri jaja, za ručak riblji file, a za večeru voće. Omiljeno jelo joj je sushi, a jednom je prilikom otkrila naviku koje se redovito pridržava godinama.

Nakon buđenja uvijek popije smoothie od sezonskog voća i povrća. Ovaj napitak daje joj puno snage, a nakon njega ne osjeća glad.

'Mrkva, cikla, maline, jagode, borovnice, kupine, ponekad pomiješane s bademovim mlijekom. Ponekad dodam malo banane za gustoću, ali može biti dobro i bez banane', otkrila je jednom prilikom.

Severina redovito trenira više od 20 godina. Vježba šest puta tjedno, a svaki dan hoda najmanje pola sata.

2. Sanja Vejnović

Malo koja žena, čak i među poznatima, svojim odličnim izgledom privlači toliko pozornosti kao što se to događa Sanji Vejnović. Ako ne znate koliko joj je godina nema šanse da biste povjerovali da je poznata glumica ugazila u sedmo desetljeće. 63 su joj godine, a uskoro će proslaviti 50 godina karijere.

Prilikom jednog razgovora sa Sanjom nismo odoljeli da je upitamo kako izgleda njena prehrana.

‘Najnormalnije jedem sve obroke. Ništa ne preskačem. Doručak, ručak, večera. No, moram reći da je ta večera slabija.Ručak je najjači, a doručak je vrlo dosadan. Musli, voće, bademovo mlijeko, cimet, to volim jesti za doručak. Nekad jaja, to je jednostavno. Ručak je pravi ručak, ne lišavam se ničega, ni krumpira, ni tijesta, ničega. A kolače volim jesti, svaki dan nešto slatko pojedem, nema dana da ne bude nešto slatko. Ako nemam svoj kolač, onda je dobra čokolada', rekla je glumica za Story.hr.

Otkrila nam je tad i da nikad nije bila na dijeti i da voli vježbati.

‘Nikad nisam bila na dijeti, naprosto radom i aktivnošću to ode. Da, onda malo smanjiš slatko i onda malo pripaziš, ali da sam na dijeti to nisam nikad bila. Onda ću radije malo vježbati, hodati, voziti bicikl. Od djetinjstva sam se bavila sportom, balet sam plesala i nekako to bude u tvojoj krvi, želja za aktivnošću. Tvoje tijelo traže aktivnost i onda meni nije problem. Kad neko kaže ne da mi se vježbati... Toliko vrsta vježbi ima, ne moraš ići u teretanu, to mi je najdosadnije. Ne da mi se ići u teretanu. Ali, pusti si muziku, pleši doma. Možeš svašta odraditi uz muziku, opet si nešto za svoje mišiće napravio. Ima toliko vježbi na internetu. Evo, odluči danas da si 10 minuta radio noge, 10 minuta sutra ruke. Ja volim jogu, krenem s jogom pa nešto još dodam. Ako imam vremena radim jogu, tibetance, to traje 10 minuta. Ne želim se opustiti da se otromboljim', ispričala nam je.

3. Nina Badrić

Nina u svojim pedesetima izgleda kao da je u ranim četrdesetima, a iako se povremeno borila s kilogramima, liniju je stesala do savršenstva.

Puno se pisalo o njenom mršavljenju i da je skinula gotovo 20 kilograma, a tvrdi da se, nakon što je uvela veliku promjenu u svoju prehranu, osjeća bolje nego ikad.

'To mi je prirodno nekako došlo. Super mi je, osjećam se bistro, zdravo, odlično i nisam umorna. Prije kad bih znala pojesti komad mesa, onda bih dva sata odspavala, a sad sam čila, mila, vesela. Čak mi je i maserka rekla da mi je bolji tonus kože', rekla je pjevačica jednom prilikom za Novu TV.

Svojedobno je na Instagramu otkrila da se u prehrani pridržava principa srpskog tenisača Novaka Đokovića.

'Otkad se ovako hranim, tijelo mi je u ravnoteži, koža i kosa su mi sjajne, a imam milijun puta više snage i energije u odnosu na sve prethodne godine kada nisam toliko razmišljala o hranu koju jedem. Dugo pratim prehranu Novaka Đokovića i mnogo meni bliskih ljudi koji se tako hrane godinama i sve ima smisla. Snaga mi se udvostručila. I duhom i tijelom. Osjećam se odlično, poletno, vedro, snažno', istaknula je.

Osim što je iz prehrane izbacila meso,posvetila se treninzima, što je također jedan od faktora koji je pridonio zategnutosti njezine kože, prenosi Glossy.

'Ne postoji čarobni štapić, treba korigirati prehranu i biti uporan', zaključila je.

4. Mila Elegović

Poznata hrvatska glumica u 55. godini ima figuru djevojčice, a priznaje da to iziskuje puno odricanja i da je vrlo rigorozna kad je riječ o njenoj prehrani.

'Da, još uvijek ne jedem ništa. Pogledajte što pijem, vodicu, ne mogu više ni Coca-Colu. Ja bi samo jedan špek i čvarak, ali ne smijem jer imam inzulinsku rezistenciju i moram paziti tako da mi je to još jedan dodatan izazov. Ok, dobila sam nekakav sindrom i mogu odlučiti: 'Baš me briga, jest ću što me volja' ili se odreći sitnih užitaka zbog zdravlja. Ja sam izabrala ovo drugo', ispričala je za Story.hr u jednom intervjuu.

5. Nikolina Pišek

Nikolina Pišek slovi za jednu od najzgodnijih voditeljica na našim prostorima, a iako je u petom desetljeću izgleda kao 20-godišnjakinja.

Jednom je prilikom na Instagramu odgovarala na pitanja pratitelja, a mnoga od njih su se odnosila upravo na njenu savršenu liniju koju, kako je otkrila, duguje redovitom vježbanju.

Na pitanje kako se hrani, odgovorila je:

‘Malo nepravilno. Nemam doručak. Preko dana malo, jer kad sam u gužvi, ne volim se opterećivati. Ne jedem meso, hranim se proteinima. Uzimam kolagen i jedem puno povrća’, rekla je.

Jednu pratiteljicu zanimalo je kako smršaviti prije važnog događaja.

'Stavite lokot na hladnjak. Izbacite ugljikohidrate. Pomaže mi povremeni post – jesti unutar 6 do 8 sati u danu, ostalo se posti. Puno tekućine da se pokrene limfa', savjetovala je Pišek.